無気力状態から抜け出せない・・・ - 新人看護師の悩み

無気力状態から抜け出せない・・・ - 新人看護師の悩み

無気力状態から抜け出せない・・・

 

無気力で何もやる気が出てこない・・・

 

休みの日もぼーっと一日を過ごして終わってしまう・・・

 

新人看護師,無気力

 

そんな無気力状態が続いていたりしませんか?

 

 

新人看護師として必死に突っ走っている人の中には、ストレスが重なって突然無気力状態となってしまう人もいます。

 

決してあなた一人が悩んでいる訳ではありませんよ。

 

新人看護師が無気力状態から抜け出すにはどうすればいい?

 

身体を動かしてまずは気分転換

 

無気力状態から抜け出すためには、まずは簡単なストレッチからでもいいので身体を動かすようにしてみましょう。

 

新人看護師は、職場で常に先輩看護師に見られていて緊張状態にあります。

 

身体を刺激することによって、凝り固まった身体も脳もほぐされて緊張も取れていくはずです。

 

ストレスを抱えている脳や身体に十分な酸素を送りこむようにしてみれば、自然と身体がシャキッと動くようになりますよ。

 

休みの日にワクワクする予定を入れてみる

 

看護師の仕事があまりにストレスになっている場合には、休みの日はただ何もせずに寝るだけではなく、たまにはあえて予定を入れるようにしてみましょう。

 

親しい友人とのランチ、美容室、ネイルサロン、マッサージ・・・など、仕事のストレスが癒されたり、リフレッシュでき、自分がワクワクするような予定をあえて入れてみます。

 

休日を楽しみにできる予定があれば、仕事へのやる気も戻ってくるかもしれません。

 

 

仕事以外の趣味を作ってみては?

 

あなたが無気力になっているのは、看護師の仕事のことをずっと考えすぎているからかもしれません。

 

職場の悩みを家に帰ってからも引きずってしまっていては、脳が休まる暇もありませんよ。

 

時には、看護師の仕事以外の全く別のことに没頭する時間というものを作ってみることで、あえて職場のことを考える余裕をなくしてしまいましょう。

 

看護師以外の趣味を何か見つけるということを目標に動いてみるのはいかがですか?

 

 

無気力状態がずーっと続いているのは危険です

 

それでも、この無気力状態が何週間も続いていて、いつもの自分とはなんだか違う…と感じ始めたら危険信号です。

 

無気力症状が続いていて、普段面白いと思ってみていたテレビも面白いと感じなくなったり、家事をするのも億劫になってきたりしていませんか?

 

無気力症状が続くことで、看護師の仕事だけでなく、様々なことに興味が失ってしまう場合には、適応障害やうつ病を疑った方がいい場合もありますよ。

 

適応障害やうつの症状の一つにもなるのが無気力です。

 

本来なら気分転換をしたり、身体を動かすことで気分も晴れやかになるもはずか、ずーっと無気力で憂鬱な気分が続いているなら一度心療内科を受診してみてもいいかもしれませんね。

 

新人看護師でこうした精神的な病にかかる人も珍しくありませんよ。

 

早めの対処で無気力状態から抜け出せるようにしていきましょう。

 

 

 

無気力で職場を辞めたい看護師さんへ

 

無気力が続いて仕事に行きたくない・・・ほどに辛い何かが職場にあるのであれば、転職を視野に入れてみてはいかがですか?

 

新人看護師,無気力

 

自分の環境を変えることは、大きく自分を変化させることにもつながります。

 

今のあなたの無気力な状態が前向きな気持ちに切り替わるきっかけになるかもしれないですよ。

 

転職サイトでは、転職すること自体にまだ迷いがあったり、将来の転職で考えているという方でも気軽にコンサルタントに相談できます。

 

必要であれば、自分に合う職場はどこか探してもらえたり、事前に知りたい職場の情報を教えてもらうことも可能です。

 

登録からその後のサポートまで完全無料で受けられるので安全です。

 

決して無理な転職を勧められることはありません。

 

>>>新人(第二新卒)看護師の転職に強い転職サイトをまとめています

 

 

 

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