新人看護師の適応障害

あなたは大丈夫?適応障害の症状と解決策!

新人看護師の適応障害って?

 

新人看護師が早期に退職してしまう理由の一つに、適応障害があります。

 

新人看護師,適応障害

 

適応障害とは、ある特定の出来事がその看護師にとってとても辛くて耐えがたいもので、そのために精神的にも、身体的にも、行動面にも表れる心の病です。

 

まさが自分が心の病気に・・・なんて思っているほど、適応障害になったりすることもあるので注意が必要です。

 

環境の変化が激しい新人看護師にとっては、ちょっとしたことが知らず知らずのうちに大きなストレスになっていることもあるので注意が必要です。

 

応障害ってどんな症状?

 

適応障害にはどんな症状があるのでしょうか?

 

普段とは違う感情や自分の行動に何かがおかしいと気づけることが第一歩です。

 

あなたは普段、次のような状態になることはないか念のため確認してみてください。

 

精神的な症状

  • 憂鬱な気分
  • 不安感
  • 意欲や集中力の低下
  • イライラする

身体的な症状

  • 頭痛
  • めまい
  • 動悸
  • 倦怠感

行動面に出る症状

  • 無断欠勤
  • 車の運転が荒くなる
  • 物を乱暴に扱う

適応障害はストレスの原因から離れれば治る!

 

適応障害は、うつ病と似ているような症状も見られますが、決定的に違うのがストレスになる状況や出来事がはっきりしているということです。

 

原因がはっきりしているので、その原因から離れることで次第に適応障害の症状も回復に向かいます。

 

そのため、うつ病の方に比べて転職先も選びやすくなり、適応障害で休職をしばらくしていたとしても、転職先で受け入れもされやすいですよ。

 

新人看護師,適応障害

 

原因がはっきりと自覚できている方は、とにかく早いうちにストレスの元になっているものから離れるといいでしょう。

 

原因から離れない限り症状が治らないままだったり、慢性化したりすることもあるので注意が必要です。

 

もし、転職をせずに病棟異動だと、結局原因となる場所からは距離を置いた程度なので、病状が良くならなかったり、良くなったとしても思い出して再発したりの繰り返しになってしまう方も多いです。

 

人によって原因はさまざまではありますが、先輩看護師からきつく怒鳴られたり、理不尽な指導を受けたりしていることが要因になっていたり、忙しすぎる看護業務が自分に合っていなかったりという方もいますよね。

 

適応障害で職場が原因と分かっているなら、きれいさっぱり忘れて新しい環境に身を置いてみることで改善されます。

 

もちろん十分な休息を取った後に、体力も精神的にも落ち着いてからで問題ありません。

 

 

職場を辞めたい・・・と考えている看護師へ

 

今の職場ではストレスが大きくて続けられない・・・という思いが強いなら、転職サイトのコンサルタントがおすすめです。

 

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転職サイトでは、転職すること自体にまだ迷いがあったり、将来の転職で考えているという方でも気軽に利用することができます。

 

必要であれば、コンサルタントから自分に合うストレスの少ない職場はどこか探してもらえたり、事前に知りたい職場の情報を教えてもらうことも可能です。

 

登録からその後のサポートまで完全無料で受けられるので安全です。

 

決して無理な転職を勧められることはありません。

 

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