新人看護師で「私、うつ病かも・・・」と思ったら考えてほしいこと

転職サイトのコンサルタントとして７年間働いていましたが、非常に驚いた事の１つに看護師さんの中には、うつ病を発症する人がとても多いということでした。

特に、まだ若い新人看護師がうつ病を患ってしまうケースが多く、中にはうつ病という診断を受けてから新人看護師でも休職を余儀なくされる方も毎年必ずといって出ていました。

あなたももしかすると、うつ病かもしれない・・・と悩んでいるのかもしれませんね。

朝起きた瞬間から今日も病院へ行きたくなかったり、やる気が出なかったり、病院のことを考えただけで涙が溢れてくるようなことがあるのなら、うつ病かも！？とすぐに疑うようにしましょう。

新人看護師でうつ病を発症された方のほとんどが、「まさか、自分がうつ病になるなんて・・・。」と口にされるような方ばかりで、それくらい、自分には無縁のものだと思っていた人でもうつ病になってしまっています。

新人看護師は、これまでの学生時代から病院へと環境が一気に変化します。

たとえ実習である程度のことは予想できていたとしても、それでも、実際の現場と実習とは異なるものです。

仕事上でのミスの許されないプレッシャーや看護業務の覚えることの多さ、職場の人間関係などで精神的に負担になることがたくさんあるので、自分は大丈夫と思っている人でも気を付けていないと誰でもうつ病にかかってしまう可能性はあるので注意が必要です。

看護師経験が１０年以上あるような中堅の方でさえ、時にはストレスが溜まりすぎたために、心がポキっと折れてうつ病になってしまうことだってあるのですから、新人看護師が突然うつ病を患ってしまうのも無理はありませんよ。

では、うつ病の症状とはどんなものなのでしょうか。

また、うつ病かも・・・！？と思った時には何をするべきなのか、また、看護師の仕事はどうするべきなのかをまとめてみました。

まず最初に、うつ病の症状について見ておきましょう。

うつ病には、精神的症状と身体的症状として次のような症状が出てくるのですが、あなた自身が当てはまるものはないかチェックしてみましょう。

普段、看護師の仕事をしながらこうした症状が出ている人は注意が必要ですよ。

うつ病の精神的な症状って？

• 気分が落ち込んでいる状態が続いている
• 仕事や家事などに対してやる気がない
• 最近なんだか気持ちが落ち着きがなくなっている
• 普段は楽しいと感じるテレビなどを見てもつまらないと感じる
• 理由もなくイライラが続いている
• 自分の人生に悲観的になって、将来が不安になったり消えてしまいたいと思う
• 仕事上で判断したり、決めることがなかなかできずミスをしがち
• 人との会話が集中できなくなり、何を話していたのか途中で分からなくなってしまうことがある
• 普段の動作や話し方までいつもよりも遅くなってしまう
• 何に対しても気力がわいてこない

うつ病の身体的な症状って？

• 常に疲れている
• 倦怠感がある
• 不眠に悩まされている
• 腹痛がよくある
• 胃痛がよくある
• めまいが起こりやすい
• 耳鳴りがすることがある
• 心臓がよくどきどきする
• 頭痛がよく起こる
• 急に胸が苦しくなることがある
• 首や肩こりがある
• 性欲がない
• 月経不順が続いている

もしあなたが上記にあげたような症状が出ているという人は、できるだけ早い段階で心療内科を受診するようにしてくださいね。

私は絶対にうつ病になんかならないと思っていた人でも、発症してしまうことが多いのも事実です。

看護師をしている以上、誰しも一度は心療内科にかかったことがあると言われるほどですから、あまり大げさに考えることなく気軽な気持ちで診てもらうようにして下さい。

もし、うつ病と診断されたのであれば、それはあなたが自身が頑張りすぎて、心と身体が悲鳴をあげているような状態です。

初期段階であれば、たとえうつ病であっても早めに完治する人も多いのでできるだけ早くというのがポイントです。

たとえ、看護師でうつ病と診断された人でも、休職をしてしばらく心と身体を十分に休めた後に復帰している人もたくさん見てきています。

私自身も過去にたくさんそういった方々の転職のサポートもしてきたことがあります。

うつ病の特効薬は、「休養を取る」ということです。

とにかく心療内科や精神科で診断書を書いてもらったのであれば、診断書をもって職場から休職をさせてもらえるようにまずは師長に相談してみるようにしましょう。

新人看護師のうちに休職をしてしまうと、お給料が出なくて生活ができなくなるんじゃないか・・・と心配されている方もいるのですが、職場が原因でうつ病になった場合には、傷病手当が出るのでおおよそ給料の６割が支給されるので安心してください。

看護師として働きだして半年以上経過している人は、通常は傷病手当をもらう前に、有給休暇をもらうこともできる職場もありますよ。

詳しくは、自分の働いている病院で事務職員に詳しく確認してみるようにしましょう。

生活のことは大丈夫なので、まずはあなた自身の心と身体のことを最優先に考えるようにしてくださいね。

では、新人看護師がうつ病で休職を取ったあと、仕事へはどのように復帰していけばいいのでしょうか。

一番良いのは、病気を治してから在籍している病院への復帰をすることかもしれません。

でも実は、一度休職をした新人看護師さんのほとんどが同じ職場には戻っていません。

なぜなら、うつ病自体が職場が原因で発症していることが多く、医師からもできるだけストレスの原因となったところから離れるようにと言われることがあるからです。

そのため、ほとんどの方が同じ職場に戻らずに転職を考える傾向にあります。

本人としても、うつ病になった原因が職場にあるともしまたうつ病が再発したら・・・と怖くなってしまうということもあるようですね。

私は転職エージェントのコンサルタントだったのでよく分かりますが、一度休職を取った看護師さんが在籍している職場へ復帰をしたものの、結局しばらくするとまた休職を繰り返すという方も何人も見てきました。

休職を数年間のうちに何度も繰り返し、職場を休んでうつが治ったと思ったら復帰後に仕事を休みがちになりうつが再発している・・・という方もいました。

同じ職場への復帰は、看護師を続けていく上では理想的かもしれませんが、本当にあなた自身のためになるのかどうかよくよく考えるようにしてくださいね。

ストレスの元になっている原因から距離を置いて、新たな職場で気持ちよくやり直してみる方が気持ち的には楽になるということもありますよ。

新人看護師で無理なく働ける職場を探したい人へ

まだ経験が浅い新人看護師だけど無理なく働き続けられるような職場を探したいという人は、看護師の転職サイトがおススメです。

転職サイトではまだ先の転職であっても相談ができ、自分が無理なく働ける職場を探してもらえます。

今の職場では精神的負担が大きいという人は、急性期を離れて回復期の病院や老健への転職をする人もいますし、働き方を見直して非常勤で働いていくという選択をする人も中にはいます。

いずれにしても、今後あなた自身が長く働き続けやすい職場探しのサポートをしてくれるので、まだ経験の浅い新人看護師であればこそ利用しておいて損はありません。

コンサルタントへの相談から転職のサポートまで完全無料で受けられるので安全で、決して無理な転職を勧められるようなことはありません。

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