新人看護師がキャパオーバーで潰れそう・・・な時の対処法
自分ができる範囲のこと以上のことをたくさん引き受けてしまったり、自分ができる能力以上の仕事で対応しきれないような場合に、人はキャパオーバーしてしまうことがあります。
新人看護師さんの中には、キャパオーバーしてしまい悩んでいる人もいるのではないでしょうか？
- 「病棟の人手不足によって、自分への業務負担が大きくなりキャパオーバーしてしまっている」
- 「毎日、長時間の残業が続いていて、肉体的にキャパオーバーしてしまっている」
- 「休みの日にも研修や勉強会があるために、精神的に休まる暇がなくいっぱいいっぱいになっている」
- 「自分のできる能力を超えて、受け持ちの患者を任されている」
- 「子育てとの両立しながらの看護師生活がすでにキャパオーバーしている」
- 「夜勤のある変則的な勤務が体力的にも正直きつい」
こうしたことが続いていたら、本当に辛いですよね・・・。
人によってキャパオーバーしてしまう理由というのは異なりますが、共通して自分の中の許容範囲を超えてしまっているということがあるのでしょう。
キャパオーバーしてしまっていたら、精神的にもいっぱいいっぱいな状態になってしまって、仕事上でもうっかりミスが増えたりするので軽視はできません。
もうこのままキャパオーバーの状態が続くなら、自分はいつか倒れてしまうのではないだろうかか、重大なインシデントでも起こしてしまうのではないろうか…と思い始めた時が危険信号です。
そうならないうちに、まずは看護師長に相談して、自分にとって何がキャパオーバーとなってしまっているのか、いっぱいいっぱいになっている事実を伝えます。
できることなら、業務負担を軽くしてもらえないか相談してみてくださいね。
理解のある看護師長であれば、あなたの業務量を減らすように調整してくれたり、忙しい病棟であれば、考慮をして負担の少ない部署への異動をさせてくれたりするようなところもありますよ。
自分がキャパオーバーしない程度の仕事量で働ける方が、ストレスが少なくて働き続けやすいですよね。
既にキャパオーバー寸前で辞めたいならどうする？
看護師長に相談して、業務負担を減らしてもらうようなことはできそうでしょうか？
何も動いてくれない、異動もできない・・・
そんな状況なのであれば、キャパオーバーで潰れてしまう前に自分にとって働きやすい職場を探してみてはいかがですか？
キャパオーバーせずに働ける看護師の職場も実はたくさんあります。
- 病棟スタッフの人員がそろっている病院
- 研修や勉強会が少ない病院
- 残業が少ない病院
- 休日の多い病院
- 日勤だけで働けるクリニック etc
自分の望んでいるような働き方ができる病院があるのかまずは探してみましょう。
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