もう限界!新人看護師の体力・精神力の限界はどこ?

もう限界!新人看護師の体力・精神力の限界はどこ?

もう限界!新人看護師の体力・精神力の限界はどこ?

 

新人看護師が仕事辛くてもう限界!と感じることはよくあることです。

 

でも、自分の限界を知らずに頑張り続けてしまうことで、病気に繋がってしまうこともあります。

 

では、体力と精神力の限界のサインはどこからなんでしょうか?

 

新人看護師,限界

 

カラダのサインを見逃さないで!

 

長期的に続く体調不良は限界にきているサインかも・・・

 

休みの日に、明日は病院に行くのが嫌だな…と思ったり、朝目覚めた時に仕事に行きたくない…、ミスしたから行くのが気まづいな…行きたくない…と思うことってありますよね。

 

これは誰にでもよくあるレベルなので、まだ限界は来ていない状態です。

 

でも、病院のことを考えるだけで、胃痛や吐き気がしてしまうほど辛かったり、布団から出れないほどに仕事に行くことが怖いと感じてくると限界が近づいているサインです。

 

さらに、実際に嘔吐が続いたり、美味しく食べていたご飯も喉を通らなくなり食べることができなくなるともう既に限界を超えているのかもしれません。

 

もしその体調不良が一時的なもので、休みを取って休養すれば改善されるのであれば問題はありません。

 

でも、休みの日まで一日中仕事の事が頭から離れなかったり、体調不良がいつまでも続くようであれば、もうそれは身体が限界を超えてしまっている証拠です。

 

心のサインを見逃さないで!

 

どんな人でも心が安定している時もあれば、不安定な時もあります。

 

悪いことが重なって仕事が辛くてもう限界と思っていても、それでも頑張って続けている方も多いですよね。

 

でも、限界を超えて無理をしてしまうことで心が病んでしまいます。

 

朝起きた瞬間やふとした瞬間に涙があふれるような状態なら、あなたの心に負担がかかっている可能性があります。

 

他人の幸せを喜べない時は気を付ける段階

 

例えば、友人が結婚したり出産をしたりといった幸せなことがあったとしても、その幸せを心から祝福できなくて、疎ましく思ってしまっている自分がいるときは注意が必要です。

 

本来、精神的に安定している時は、親しい友人の幸せを祝福できるはずです。

 

でも、精神状態が安定していないと、他人と自分を比較してしまい判断してしまいがちです。

 

他人の幸せが自分の幸せだと感じられないときは、あなた自身の心が病んでいる可能性もあります。

 

 

笑えなくなったり、人に合うのが怖くなるのは黄色信号

 

友人と楽しい話をしているはずが笑えない、笑うべきところでも笑えない、普段見ているテレビもつまらない・・・、職場で人と合うことが怖くなり、笑顔もひきつってしまう・・・そんな時はちょっと心が疲れてきているサインです。

 

死にたいほどに辛いと感じるなら、もう限界を超えています!

 

気分が沈んだ日が1週間以上続き、仕事をしていても能率が悪かったり、ミスを連発してしまう。

 

自分のことを責めたり、時にはもう死にたいほどに辛い…と感じるようになると心が悲鳴を上げている状態です。

 

 

人は誰しも限界だと思っても、もっと頑張らなければいけないと思い込んで無理をしてしまいがちです。

 

だからといって、身体と心の限界のサインを無視してしまうと本末転倒です。

 

何が一番大切か、それは、自分自身が一番大切ですよね。

 

看護師の仕事以上に、患者さん以上に、まずは自分自身です。

 

身体と心の限界のサインが現れたら、あなたがストレスと感じている仕事から離れて休養を取ることも必要なときがあります。

 

何も考えずに何もしない…という日を意識敵に作るようにして普段からストレスをため込まないように気を付けましょう。

 

 

 

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