新人看護師が落ち込んでも驚くほど前向きになれる５つの方法
仕事上でのインシデントやミスが続いたり、仕事ができないことで先輩に毎日怒られることもある…。
看護師の仕事は、毎日しんどいことばかり…と落ち込んでしまった時のための、気持ちが前向きになれる５つの方法をご紹介していきます。
仕事上でのミスをしてしまうと誰でも落ち込んでしまうものです。
過去に自分の気持ちが向いている状態にあるため、いつまでも引きずってくよくよと悩んでしまうんですよね。
そんな時は、未来に目を向けてすぐに対策を考えましょう。
インシデントを起こしてしまったのであれば、レポートを書かなければいけないと思いますがそれもその一つです。
過去に起きた失敗は、いくら悩んでももう変えることのできない事実です。
であるならば、気持ちが落ち着いた時点で次への対策をすぐにでも考えて、未来をどう変えるかということにフォーカスしてみませんか？
気持ちが前を向くことで、自然とポジティブな気持ちも湧き上がってきます。
前向きな気持ちになるためには、まずは、行動を起こすことから始めます。
何かしら行動を起こすことによって、ポジティブな感情が沸き上がりやすくなりますよ。
例えば、病棟に行っていつもよりも元気よく挨拶をする、姿勢をだだしてみる、患者さんにも笑顔を見せる、こうした行動を意識的に取るだけでも、身体が勘違いして元気がなくても元気だと錯覚してくれます。
運動をしたり、好きな映画をみたり、本やマンガを読んだり、気分が上がる音楽を聴いたりすることもその一つです。
そうすると、だんだんと落ち込んでいた気持ちもいつsの間にか前を向いてくれるようになりますよ。
前向きな気持ちになるのは、ポジティブな気持ちがあるからではなくて、先に行動するから前を向けるのです。
具体的な行動の内容については、こちらの記事を参考にしてみください。
周りにポジティブな考え方をしている人はいませんか？
看護師の友人、あるいは、看護師以外の知り合いでもいいでしょう。
落ち込んでいる時に同じようにネガティブになっている人と一緒に話をしていると、不平不満や愚痴だらけで結局さらに落ち込んでしまうということになってしまいます。
不平不満ばかりを言い合う人とは距離を置いて、あなたが思いつくポジティブな人と合う機会を作って会話をしてみましょう。
誰と何を話すか、誰と一緒に過ごすかで人は変わりますよ。
仕事ができない…と落ち込んでいるなら、いつまでも嘆いていても何も状況は変わりませんよね。
それなら、どうすれば自分は仕事ができるのか、というできる前提で対策を考えてみるようにしましょう。
昨日よりも今日、先週よりも今週・・・といったように、遠い未来ではなくて一歩先の目標を決めてみるようにしてください。
「仕事ができない…」悩みに解決策では、新人看護師が仕事上でできる具体的な工夫の仕方を書いています。
今までの自分に根付いてきた考え方を今すぐに変えましょう！と言われてもなかなか難しいものです。
そんな時に今すぐできる唯一の方法は、環境を変えるということです。
環境を一気に変えることで、周りの人間模様も変わり、自分の行動も変わることから、前向きな気持ちが生まれやすくなりますよ。
ずっと同じ状況で悩み続けるくらいなら、あなたに合った環境で働くという事も選択肢の一つです。
看護師辞めたいと考えている人へ
今すぐに看護師を辞めたいという思いがあっても、勢いで辞めてしまう前に一度は転職サイトを活用してみてくださいね。
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