やる気なし！新人看護師がモチベーションを上げる７つの方法
新人看護師さんの中には、忙しい看護師の仕事を必死になって頑張ってきたけれど、なんだか最近やる気が出ない…という人もいるのではないでしょうか？
- 病棟に行けば、毎日、先輩看護師に怒られてばかり…。
- 怖い先輩看護師に会いたくない・・・。
- 早朝出勤から残業もあって毎日忙しすぎてさすがにしんどい・・・・
- 看護の勉強をする気にもならないし、レポートも書きたくない…。
- 休みの日まで研修でつぶれてしまって休めない・・・。
- なんだか今日はもう仕事にも行きたくない…。
と、新人看護師は日々の忙しさのあまり、やる気がでなくなってしまうこともありますよね。
入職当初は看護師として早く一人前になるべく頑張っていたけれど、あまりにもしんどい環境で当初のやる気もなくなってしまうことだって人間誰しもあることです。
やる気が出ない状態になってしまうと、なかなかその状態から抜け出すことは難しくなってしまいます。
ここでは、新人看護師で全然やる気が出ない・・・という日々を送っている人のために、その状態から抜け出すためのモチベーションアップのための秘訣をお伝えしますね。
やる気が出ない時は、いつもとは違う看護師以外の友人と会ってみよう
いつも同じ看護師の友人とばかり遊んでいると、遊んでいても病院の話題になったり、職場の不満や愚痴になってりしていまいやすいです。
たまには看護師以外の職種の友人と話すことで、違う視点が見つかったり、刺激を受けたりすることもあるでしょう。
自分の視野も広がって、悩んでいたことが解決することもあるかもしれません。
○○しなければいけないを今日から辞める！
やる気がなくてモチベーションが上がらない時に考えている人は、「○○しなければならない。」という考え方になっています。
仕事しなければいけない、病棟に行かなければいけない、仕事を終わらなければいけない…帰ったらまた看護の勉強しなければいけない…という思考です。
「○○しなければいけない」と考えている状態では、自分に課題を課していることと同じことになります。
そんな時は、あなたが初めて入職した日のことを思い出して、どうなりたかったのかということを考えてみてください。
例えば、「看護師として一人前の看護師になりたい。」だったとします。
何度も何度も自分の目的は、一人前になりたい！と、始めた時の目的を思い返すことでやる気もだんだんとわいてきます。
○○しなければいけないと思ったら⇒当初の目的を思い出して、○○したい、○○になりたい！と言い換えましょう。
やる気が出ない時ほど幸せそうにふるまう
元気がなくても、人は身体を動かしたりといった、何か行動を起こすことで脳が勘違いして元気なのかな？と錯覚してくれます。
幸せなことを考えて、自分が幸せそうなふりをして、行動をしていると脳が勘違いしてモチベーションも上がっていくのです。
仕事終わったらケーキを買って帰って食べよう♪そんな、小さなことでいいのです。
プライベートのモチベーションを上げることに徹する
看護師の中には、出世を望んでいる人、認定看護師を目指している人もいれば、そうでない人もいます。
看護師として仕事は普通にできていればよくて、プライベートが何よりも大切。
一刻も早く仕事を終わらせたら家に帰って、自分の好きことをしたい！という方もいますよね。
このタイプの人は、プライベートにモチベーションを見出しているタイプです。
必ずしも仕事にモチベーションが必要ということもないので、仕事へのモチベーションを上げるために…と考えるよりも、プライベートをより一層充実させるための楽しいことを考えてオンとオフを切り替えるようにしてみましょう。
職場に嫌な人がいてモチベーションが下がるなら
モチベーションが上がらない原因が、職場に苦手な人がいて毎日顔を合わせたくないからということもありますよね。
朝起きてすぐに嫌な先輩の顔が浮かんだり、考えただけで行きたくない…など、どうしても我慢ができないくらいであれば、、自分が信頼している人に相談してみましょう。
第三者の視点から客観的に考えてくれたり、アドバイスをしてくれたり、師長なら解決してくれることもあるでしょう。
何もしない日をあえて作ってみる
やる気が出ない状態が続いているのは、あなたが心身ともに疲れ切っているのかもしれません。
新人看護師の毎日はとにかく忙しく、気づけばあっとういう間に一年が終わっていたという人ばかりです。
あまりに突っ走ってばかりいると、心身共に疲弊してモチベーションも下がってしまいます。
最近なんだかやる気がないな・・・、心も身体も疲れている・・・と感じている人は、休みの日はできるだけ何も予定を入れずに、何もしないぼーっとする日をあえて作ってみるようにしましょう。
立ち止まってゆったりした時間を持つことで、自然と体力も精神力も回復して通常運転に戻ることができることもありますよ。
仕事に行きたくないという日が多いという人は、こちらの記事もおすすめです。
別のステージへ進むことも一つの選択肢
モチベーションが下がっている原因が自分の中ではっきりとわかっていて、今のままの職場にいても解決しようがない・・・というのであれば、もう別のステージへと移る時が来ているのかもしれません。
新しい環境に身を置くことで、気持ちも新たになり一気にモチベーションもアップさせることができるでしょう。
別のステージで再スタートを切りたい人にオススメなのは、看護師の転職サイトです。
転職サイトでは、転職すること自体にまだ迷いがあったり、将来の転職で考えているという方でも気軽にコンサルタントに相談ができますよ。
新たな環境に身を置いて、心機一転してみましょう。
まだ、転職自体に悩んでいたり、将来の転職で考えているという人でも、必要であれば、自分に合う職場はどこか探してもらえたり、事前に知りたい職場の情報を教えてもらうことも可能です。
登録からその後のサポートまで完全無料で受けられるので安全で、決して無理な転職を勧められることはありません。
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